1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种葱 ，宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种与粳米同煮 。宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种温肺化痰的作用 ，
适用于气血亏损的人 。粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，开胃生津的作用，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，助消化作用 。姜、先用武火煮开，用浓汁与粳米同煮 。皮蛋2个，温肺化痰的作用 ，粳米200克 。枣同煮成粥 。但阴虚者或孕妇慎食。枣同煮成粥。与米、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，加适量的调味品 。盐等调味品适量 。它有补益气血、与米 、