6 、菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑
5 、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族小米辣也洗净 。快手
4 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑青笋削去外皮，鸡片当肉片开始发白时 ，特适将鸡脯肉切成薄片 、快速滑炒 。油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，锅里倒油，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，一点点盐 ，
8 、盐 、
7 、
2 、准备腌制鸡脯肉 。
主料：青笋一根 、鸡精
做法 ：
1 、鸡精 ，
3 、