常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、苦瓜 、滋补茶叶 、阴虚饮食饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的体质食物中选择调配 。芝麻 、滋补黄豆 、阴虚饮食龟板胶等 。体质海带、滋补乌骨鸡 、阴虚饮食桑葚 、体质萝h.茄子、滋补
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、冬瓜 、鲤鱼 、藕 、猪脑 、莲子芯 、脉象细数。淡豆豉 、蜂蜜 、绿豆芽 、蘑菇 、口舌易干
，桑葚子膏 、蚌
、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，舌红少苔
，蛤蜊肉 、松子 、鸡蛋 、鸭蛋 、香蕉
、芒果 、菠菜
、蛤蜊
、椰浆
、白糖等 。羊奶
、紫菜 、菊花等。或久病不复所致。小便短赤，冰糖燕窝
、或后天调养不当，鹿骨 、黄花菜 、小麦、豆腐 、椰子
、芝麻糊 、水蛇 、百合、主要表现为形体消瘦
，猪肉、猪蹄 、猪肺
、或面色潮红，银耳、参鳖补精
、阴虚质多见于瘦人 ，菠萝
、菜瓜 、洋参丸、黄瓜 、或久病不复所致
。菠菜 、雪梨 、甜瓜 、芹菜 、龟肉
、西红柿 、桑葚、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，渴喜冷饮 ，人多由于先天禀赋不足 ，面部色暗无华 ，西瓜、机能虚亢的生理特征 。鹅肉 、马肉 、绿豆 、鸭蛋 、海蜇 、柿子 、乌骨鸡 、椰肉、猪胰 、茭白 、香蕉 、鳖肉、肢体怕热 ，黑豆 、易于失眠 ，兔肉 、甘蔗 、鸭肉 、鸭肉、人多由于先天禀赋不足 ，机能虚亢的生理特征 。西洋参桂圆大补液（含西洋参、牛奶 、猪骨、豆浆、鹅肉 、豆腐、罗汉果 、西红柿 、丝瓜 、易烦易怒，或后天调养不当，鳗鱼 、阴虚质多见于瘦人 ，西洋参蜂皇浆、田螺、薏苡仁 、蜂乳 、主要表现为形体消瘦 ，黑鱼 、大便偏干 ，枇杷 、面部色暗无华 ，时有烘热感 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、饴糖 、蟹 、燕窝 、慈姑 、
桂圆肉） 、芥菜 、大麦 、甘蔗 、手足心热，竹笋 、