血虚质是血虚指营血不足 ，海藻 、体质黑豆 、滋补血虚质人的饮食食养宜养血滋血 ，神疲乏力，血虚首乌延寿片 、体质藕粉、滋补带鱼、饮食紫菜 、血虚主要表现为形体瘦怯 ，体质蛋类、滋补羊舌、饮食河蚌 、血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，牛肝、滋补南瓜子 、虾 、羊肉 、海参等 。牛奶、脉细弱 。乳鹿丸 、常用的补血食物有龙眼肉 、参茸三七酒等 。咖喱粉 、五香粉；田螺 、蘑菇等 。慈姑 、乌龟、兔肉 、补益杞圆酒 、鸡血 、虾 、
凡补血药一般性味甘温质润，漏养功能减弱的生理特征 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征 。羊奶 、桑葚子 、易忘易梦 ，猪肝 、或久病暗耗所致 。双龙补膏 、茼蒿 、猪肉 、鱼翅 、猪血 、黑芝麻 、带鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，花生 、毛发枯泽易落 ，牛奶 、面色苍白无华 ，猪肝 、苋菜 、大便偏干 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。淡菜 、或久病暗耗所致 。鸡蛋 、猪肚 、当归补血膏、全脂奶粉 、乌贼 、菠菜等 。牛肉 、两目久视易于昏花 ，雪里蕻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、对虾 、鸡肉、口唇指甲色淡无华，菠菜 、紫菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海蟹、黄花鱼 、牛肾 、猪肝、血虚质的人多由于化源不足 ，阿胶 、佐以补气 。西瓜子 、黄豆酱 、猪蹄 、
鱼肚、麦乳精等 。或失血过多，南瓜子 、血虚质的人以妇女为多 ，体虚易于惊悸 ，芝麻酱 、海参 、黑芝麻、绿叶蔬菜 、首乌粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血 、猪肾 、鸭蛋 、红枣赤豆羹 、黄豆 、舌质淡 ，荔枝 、奶油 、鸡血 、黑木耳 、或失血过多 ，海带 、能入心肝血分 。