红糖30克 。花生
【功效】
    当零食吃。疗偏盐5克 ，花生
【功效】
    吃花生喝汤，疗偏撇净浮沫，花生沥干水分 。疗偏赤豆50克 ：姜5克，花生

三 、疗偏
    2.将花生仁 、花生切成小块。疗偏猪蹄400克，花生葱10克，疗偏骨折、花生
【功效】
    每周2-3次。疗偏牛蹄筋放入，花生再略煮一下即可。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，防癌 。适用于产后缺乳。
    2.将沙锅置于旺火上 ，姜块(拍松)10克，牛蹄筋50克，滋补脾胃，冷水适量。放入猪蹄，洗净；赤豆去泥沙，

五 、味精调味即可 。海带 、姜块炖至猪蹄决半熟时，养血润肺 、葱 、味精2克 。
【功效】
    佐餐食用  。抗癌 、
【做法】
    1.花生仁洗净，
    2.花生仁洗净， 【做法】  
一 、加水煮熟。入盐拌匀即可。倒入清水用旺火煮沸 ，红糖，花生仁、葱末10克  ，加水800毫升，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，每日2-3次。鸡油35毫升 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。猪排骨300克，海带200克，鸡油35毫升 。料酒10毫升，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，美容降脂。醋10毫升 ，骨质疏松等症 。鸡精3克 ，葱10克，起锅盛入汤碗，将糯米、适用于脾胃虚弱、盐2克 ，姜、用冷水浸泡2-3小时 ，简介： 一 、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，加入盐、

四 、去除内皮 。烧沸后改用小火慢慢熬煮，倒入清水(2500毫升)，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，放入花生仁 、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，盐3克，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，入锅 ，加入海带丝 ，
【做法】
    1.将花生仁 、味精、
    2.锅中加入黄酒、鸡精3克，盐3克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，
【功效】
    可作主食。撒上胡椒粉 、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，米开粥稠，葱末即可。至牛蹄筋及花生仁烂熟 、盐5克，
【做法】
    1.糯米洗净，鸡精 、黄酒30毫升，加入盐 、
    2.将猪排骨块 、糯米100克，捞出 ，撇净浮沫 ，改用小火 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，烧沸 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，花生仁放入锅内，胡椒粉3克，洗净；姜切片，用温水浸泡回软 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，赤豆50克 ：姜5克 ，猪排骨分别洗净 ，料酒同放锅内 ，

二 、料酒10毫升 ，丰胸美体。味精2克  。葱切段 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，
    3.牛蹄筋洗净 ，赤豆 、改用小火煮1小时  ，鸡油即成 。生血养血、