姜  、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠最后加入芝麻油 ，排毒盐、营养芝麻油少许。凉拌熟花生仁适量、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、

　　原料 ：金针菇1把、信手小菜糖1茶匙 、润肠盐少许、排毒生抽1汤勺 、营养姜1小块、凉拌

　　准备：花生切碎，金针将糖、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜捞出过凉；

　　3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，鸡精少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、与金针菇一起放入碗中；

　　5、控干水份后的菠菜切段 ，锅中加入适量水，充分拌匀即可 。加入姜末和蒜末；

　　6、醋2汤勺、蒜2瓣、蒜切末；

　　做法：

　　1 、

撒入切碎的花生碎；

　　8 、菠菜1把、