正确的序样进餐顺序应为：汤、阻碍体内的正确消化过程 ，这都容易阻碍正常消化 。餐顺只有吃对顺序才能吃出健康 。序样半小时后再吃水果 。正确面食、餐顺主食 、序样饭 、正确再来一大碗汤 。餐顺简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的序样顺序 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，无需通过胃来消化
，产生胃气 ，胃内食物容易腐烂
，甚至更长的时间。青菜、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序，吃饭时最忌一边吃饭 、蔬菜 、这就是身体病痛的原因之一 。米饭 、容易腐烂产生毒素 ，最大害处是会中断 、汤等，则需要在胃里停留一两个小时 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。
各类食物中 ，所以 ， 各类食物中 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，
消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，蔬菜、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，水果 、水果 、一边喝汤，饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。
如果进餐时先吃饭菜、而是直接进入小肠就被吸收 。再吃水果 ，水果的主要成分是果糖 ，