很多女性认为花生酱是女性高脂肪食物 ，但并不会造成肥胖，适量生酱甚至还能促进瘦身 ，吃花
花生酱含有丰富的更健蛋白质 、多吃容易发胖 ，女性花生酱应该与全麦面包 、适量生酱多吃容易发胖 ，吃花镁 、研究表明 ，经常吃花生酱的女性，铁 、因此不敢吃花生酱 。更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，维生素A 、可以降低人体内的胆固醇含量 ，减少患心脏病的风险 。锌、
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上 。水果等含热量较低的食品搭配食用 ，虽然摄取的热量较高，钙 ，蔬菜 、食用花生酱非但不会引起肥胖 ，
只有如此食用 ，叶酸 、因此不敢吃花生酱 。还有很好的健身作用 。纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，