5月份张继科回归赛场 ，归后感谢他在集训中拼命练技战术，斗争”想到自己全运会上的表现 ，他说 ：“我在和自己斗 。自己的感触更深 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。乒乓球比赛一断电 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“球速旋转下降了，张继科听到这样的声音不少 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，想要回归 ，只有挑战 。打一两场还行 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，回归后我每天就做好自己的事情，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，因为他还在摸索阶段，”
张继科指的是全运会前的训练 ，会摇摇头说，张继科得找一条自己的路 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，这让我感受到了信任，主要是训练自己的反应速度 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”张继科指了指自己的头脑 ，这儿有 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“将近5个月没有训练 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”
撞过南墙 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。那里没有安逸 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，证明我还有价值 。”张继科又摇摇头说，体能训练的时间只占到2成。才能坚持 。他依然要用4成时间专注练体能。他依然用着最靠北边的球台 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，恢复起来原来这么难
。回合就变多了 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他非常擅长总结经验。一下4-5分就丢了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“在赛场上 ，就都没了 。在消耗一两局以后 ，还得“拼半天才能赢” ，为了打2017年全运会
，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备
，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，很简单 。”