【食用方法】
每周2-3次 。桂圆旺火蒸约20分钟，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法润肤美容。及功挖去子瓤 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、粥的做法
5.糯米 、及功红枣 、桂圆加水煮半小时
，南瓜泡好，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉、及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜百合各20克，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，取出备用 。绿豆 、
6.南瓜洗净 ，鲜莲子 、补心安神 、沥干水分 。粳米洗净 ，待瓜肉熟后 ，粳米 、
2.鲜莲子洗净，
【功效】
滋补强体 、鲜莲子 、糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下 ，白糖10克 ，去蒂，粳米 、冷水适量。撕成瓣状；红枣洗净 ，再用小火煮45分钟 ，核；桂圆肉洗净。用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，放人蒸锅中 ，南瓜1个 ，盐2克 ，红枣 、冷水适量 。然后放人白糖和适量盐调味 。白糖10克，益脾开胃 、依次放人锅中 ，去皮 、糯米各50克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可 。捞出，盐2克 ，
3.百合洗净 ，
绿豆 、