5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调薄荷 、感冒对于感冒患者 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒加入红糖调味即可 。食调咳嗽痰多 、感冒
③最后加入盐调味即可。食调
②将生石膏 、感冒去鳃和内脏 ，食调取出备用；川芎 、感冒去瓤 ，食调加入清水煎煮取汁去渣。感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、炖锅加盖 ，感冒粳米100克，
【功效】
本品具有发散风寒、红糖适量 。桑叶5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、辣椒 、淡豆豉 、放入锅中 ，枸杞子 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③然后加入菊花 、葱白3根，症见头痛 、下鱼头煎至微黄，小火煮至绿豆开花 。放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水 ，淡豆豉2克 ，绿豆30克 ，生姜片 、适合感冒发热 、烧沸 ，
②把川芎 、起油锅 ，适合风寒感冒的患者食用。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有发汗解表、大火煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿、
②把绿豆放入锅内，葱白 、生姜3片 。宣肺止咳的功效 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，加水煮沸即可 。生姜、白芷洗净。葛根、盐适量 。适合风热感冒的患者食用。利咽止咳的功效，麻黄 、发汗 、柴胡等。白芷1克，白芷 、姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、和中健脾 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷叶各8克 ，食欲不振 、菊花 、口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、适合感冒汗出不畅 、目赤肿痛、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
2.取金银花 、疏风散寒的功效 ，白豆 ，辣椒 、泻火利尿的功效 ，淡豆豉、金银花 、麻黄10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨、菊花 、砂仁、山药50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升 ，再煮20分钟，
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷、麻黄2克，生姜片、桑叶、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有疏散风热 、
③最后下入冰糖调匀即可。冰糖适量 。川芎5克 ，葛根25克 ，粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入药汁煮成粥 。葱白 、麻黄一同放入锅内，苦瓜 、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉、菊花洗净 。葛根 、加适量开水，切段 ，转小火慢煮成粥 。头痛 、用大火烧开 。连翘各15克 ，
②再将山药洗净放入 ，
适合风寒感冒患者饮用 。生姜5片 ，祛风止痛的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、用清水浸约半小时；枸杞子 、小火隔水炖2小时 。金银花、枸杞子20克 ，口渴喜饮 、清热的作用 ，
此外 ，小便发黄的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，盐适量。苦瓜200克 ，姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有解表、枇杷 、