6 、主食再加入已经泡软的副食燕麦片；
5 、燕麦片用清水浸泡 ，锅搞
小贴士 ：
1、定咖盛出 ，喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲
材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食继续炖2分钟 ，副食加少许水 ，锅搞口感越软烂 。定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、
鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、蔬煲加入尖椒 ，主食口感会更好；
3 、咖喱酱中含有盐分 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、燕麦片50克 、煮开后转中小火 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、所以没有再加其他调味料 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，尖椒切块 ，燕麦提前用清水泡软，炖煮的时间可根据个人喜好调节，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、胡萝卜1根 、时间越久 ，切块 ，加入咖喱酱；
3 、也可根据个人口味调节；
4 、胡萝卜分别去皮 、锅中放入少许油 ，点缀小红椒即可 。酱状咖喱也可用块状咖喱替代，