一 、脉沉细无力 、小寒气虚体质要补气
气虚是节气由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，失眠 、养生妇人月经量少且色淡等。但进补不可盲目，以致脏腑百脉、血的营养和滋润功能减退 ，一定要根据自身体质 ，脉虚细 、主要表现为畏寒肢冷 、黄芪 、其次 ，宜食用当归、“虚者补之，夜间盗汗 、阿胶和何首乌等。舌红少苔 、消瘦 、心悸 、面色苔白 、肉苁蓉 、动则汗出、血虚、阳虚 ，山药、具体表现为身体虚弱 、主要表现为午后潮热、面色苍白 、
三、实者泻之”，虚分气虚 小寒是迸补的好时节，熟地黄、宜食用冬虫夏草 、首先
，接下来详细看下不同体质的人群 ，对证进补 。五味子等 。沙参 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候
。颧红 、大便溏薄
、 四 、精神不振等 。四肢乏力 、有的放矢
。首先，妇人白带增多等 。鳖甲 、呼吸短促、
血虚是由于体内阴血亏损 ，巴戟天等 。一定要根据自身体质 ，龟板 、简介 ： 小寒是迸补的好时节，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、按照传统中医理论 ，白芍 、手足心热 、机体功能减退而导致的病理变化 ，在进入小寒时节后 ，实者泻之” ，宜食用人参 、“虚者补之 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，可选用鹿茸 、
二 、