2 、白菜卜丝葱切段备用。汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝 水初沸时 ，鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ， 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝葱2根 、鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，生姜4片 、白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼料酒1/2茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。并且要擦干鱼皮水分 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，可以使产妇早进食 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里擦一遍，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加入白萝卜丝 ，凉水2000毫升
做法：
1 、
5 、排便有促进作用 ，
4、中小火慢炖半小时 。 白萝卜切丝 、加盐调味 ，
鲫鱼营养丰富 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
6 、
3 、 炖至汤色奶白 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盖上锅盖 ，得到充分营养 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，姜切片 ，
◎用凉水 ，撒葱花即可 。