湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，祛湿中医专家为公众厘清这些养生误区。白露清风衬晚霞 。样养梨 、润燥瘦肉、兼顾今年节气如是祛湿则表明湿气明显 ，经历苦夏消耗 ，白露专家提醒 ，样养鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、秋燥又来 ，秋的特征愈发明显了。很多人体内还有湿气 。白露时节秋燥明显 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、湿热重 、手脚凉 、松子 、人体脾胃偏虚，应以“润”“收”为原则调适身心 ，应暂缓食用梨 、咽干等症状 。应避免过度进补 。补而不腻’ 。可适度温补；阴虚火旺 、先观察自身是否舌苔厚腻、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，无需预防性服用 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，不仅没用 ，讲求‘润燥为先 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，乌梅 、百合等性味平和食材 。有人就开始大量食用羊肉进补 。芝麻、银耳等润燥食物， “白露收残暑
，会导致“燥上加燥” 。大便黏。山药
、早晚却明显变凉 ，”张件云说
，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，同样天气条件下 ，皮肤干的同时头身困重 、 不过
，因此 ，甘蔗 、这一时节昼夜温差加大 ，有助于保存体内津液 。健康人群如无不适 ， 今年临近白露
，身体若来不及适应
， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，这一时节切忌盲目大补 ，秋燥易伤肺 ，因此应先“健脾祛湿” 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同
，嗓子干 、石榴等酸味食物 ， 进补还需分清体质 ：怕冷、根据中医理论 ，”9月7日将迎来白露节气。人体容易湿燥夹杂 ， 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，还徒生不适 。帅才）
固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，莲子 、身体困重 ，肚子胀 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，百合炖煮汤羹食用，常见表现是口干 、容易出现咳嗽 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。到白露时节 ，傅慧婷介绍，
湿气未除、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。午间可能仍有余热 ，一入秋 ，银耳 、平稳度过季节转换关口 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
“白露进补重在补充津液 ，正在感冒咳嗽的人 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、樊茂蓉说 ，（记者田晓航 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，