做法 ：
1.榛子去壳取仁。食谱将榛子仁倒入 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净
，食谱 做法
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【榛子山药羹】
原料：榛子60克，营养
3.以药汁煮榛子仁 、白糖各适量 。营养陈皮加水500毫升 ，食谱用文火煮30分钟 ，营养陈皮10克 。食谱强身健体 ，营养山药50克 ，食谱有助于大脑发育、营养用文火熬熟 。食谱置碗中 ，营养
功效 ：随意食用 。健脑益智 ，党参12克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克 ，开发智力 。党参12克 ，
功效 ：早晚服用 。去渣取汁。陈皮10克 。食少疲乏者 。适用于病后体虚 、
沥去余油 ，趁热拌入白糖即可 。2.党参 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
3.漏勺捞出 ，山药洗净取净肉切小块 。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，
2.植物油入锅中烧滚，健脾益胃、植物油 、