韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟香油、自制

提神

　　5、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　4 、分钟

　　7 、自制

　　2 、提神

　　3、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　8 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　6 、韭菜

　　配料：盐、

　　食材：鱿鱼翅、盛出食用。